Cours en groupe en circuits
Vitesse avec Mach 3 speed training

Ce cours en groupe s'adresse aux golfeurs de tous niveaux et vise l'amélioration de la vitesse de l'élan de golf. Le "Mach 3 speed training" vise l'entrainement dynamique et explosif de tout le corps, mais l'avantage est qu'il cible efficacement la rotation du tronc. Aussi, il permet d'intégrer les éléments fondamentaux de l'élan à travers un entrainement physique, non technique.​​​​

 

Le "Mach 3 speed training" focus sur la vitesse avec un protocole qui utilise des résistances variables et des courtes séries.

L'objectif est de s'énergiser pas de s'épuiser!​

 

Note: Ce cours n'est pas un cours de "conditionnement" donc ne sollicitera pas énormément

le système cardio-vasculaire ni ne produira pas de grande fatigue musculaire.